E.FÍSICA Continguts de 3r ESO

Condició física i salut

 
 

· Reconeixement dels efectes de l'escalfament i elaboració de pautes per durlo a terme.

 
 

· Elaboració i pràctica d'escalfaments, generals i específics, previ anàlisi de l'activitat física a realitzar.

 
 

· Condicionament de les qualitats relacionades amb la salut: resistència aeròbica, flexibilitat i força resistència general, mitjançant la posada en pràctica de sistemes i mètodes d'entrenament.

 
 

· Identificació dels efectes del treball de les qualitats físiques sobre la salut i els aparells del cos humà.

 
 

· Coneixement de la freqüència cardíaca màxima, la freqüència en repòs i càlcul de la zona d'activitat.

 
 

· Identificació i adopció de postures correctes en les activitats físiques i en la vida quotidiana.

 
 

· Reconeixement de la relació entre l'alimentació, la salut i l'activitat física. Equilibri entre ingesta i despesa calòrica.

 
 

· Execució de mètodes de relaxació amb l'objectiu d'alliberar tensions.

 
 

· Valoració de l'efecte positiu que la pràctica d'activitat física produeix en l'organisme.

 
 

 
 

Jocs i esports

 
 

· Pràctica d'activitats i jocs per a l'aprenentatge dels fonaments tècnics i reglamentaris d'un esport individual.

 
 

· Realització d'activitats i jocs per a l'aprenentatge dels fonaments tècnics, tàctics i reglamentaris d'un esport col·lectiu.

 
 

· Assumpció de responsabilitat individual en una activitat col·lectiva com a condició indispensable per aconseguir un objectiu.

 
 

· Tolerància i esportivitat per sobre de la recerca dels resultats.

 
 

· Demostració d'una actitud crítica davant el tractament del cos i l'activitat física als medis de comunicació i en la societat en general.

 
 

 
 

Expressió corporal

· Realització d'improvisacions individuals i col·lectives, amb i sense suport musical.

 
 

· Disposició favorable a la pràctica de les activitats d'expressió corporal amb tots els companys i companyes.

 
 

 
 

Activitats en el medi natural

 
 

· Realització de recorreguts en el medi natural, utilitzant l'equipament, les eines i tècniques d'orientació adients.

 
 

· Coneixement i pràctica de les normes de prevenció i seguretat per a la realització d'activitats al medi natural.

 
 

Connexions amb altres matèries

Ciències de la naturalesa. Educació per a la ciutadania

- Coneixement del cos i d'hàbits saludables.

Llengua

- Interacció oral en jocs i esports.

Música

- Improvisacions individuals i col·lectives amb suport musical.